O que é vitamina k2 ? a vitamina k-1, também conhecida como filoquinona, é encontrada nas plantas
A vitamina k2, chamada manaquinona (mk) é encontrada em animais ou bactérias
Em comparaçao com a vitamina k-1, a k2 possui benefícios comparáveis, mas possui concentraçoes mais elevadas na circulaçao em mais areas no corpo
Resumindo, funciona melhor e fica mais tempo funcionando, em mais parte do corpo do que a k-1
A vitamina k é essencial para formaçao e reparo osseo saudáveis; faz parte da síntese da osteocalcina, a proteína no tecido osseo usada na cristalizaçao do cálcio
À medida que a vitamina k ajuda a desenvolver os ossos, também inibe a calcificaçao dos vasos sanguíneos
Esta funçao de "transporte de cálcio" remove, assim, os depósitos de cálcio dos vasos, onde nao sao necessários, e trabalhando junto com a vitamina d, aumenta os depósitos de cálcio nos ossos, onde o cálcio é mais necessário
A vitamina k também exerce uma importante funçao nos intestinos, ajudando a converter a glicose em glicogênio para armazenamento no fígado
Tipos de vitamina k filoquinona (k1): encontrada predominantemente em hortaliças e oleos vegetais; menaquinona (k2-4 e k2-7 ou mk-7): forma sintetizada por bactérias, encontrada em alimentos de origem animal e vegetal; menadiona (k3): forma sintética, seu uso nao é recomendado
A vitamina k2 é uma forma sobrecarregada de vitamina k
Por que sobrecarregada? possui todos os benefícios da vitamina k, mas fica mais tempo em circulaçao no corpo e é ativa em um número ainda maior de orgaos e tecidos
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