P {line-height: 2.0; text-align: justify;} h1 {color:#df2222; font-weight: bold; align-content:center;}
Centro {text-align: center;} l-teanina com açao direta sobre o sistema nervoso central, a teanina pode melhorar o sono, a concentraçao, o relaxamento e ainda proteger o cérebro
Veja a seguir como ela pode desempenhar esses papéis entendendo o que é a teanina, para que serve e quais os seus efeitos sobre o organismo humano
O que é a teanina? l-teanina é um aminoácido nao comum na nossa dieta (nao é um dos aminoácidos essenciais ou mesmo um dos aminoácidos nao essenciais comuns)
Ela foi descoberta como um dos componentes do chá verde em 1949
É substancialmente presente nos chás derivados da camellia sinensis, também conhecidos como chá branco, verde e preto, e também em alguns cogumelos
A l-teanina tem semelhança estrutural com a glutamina e outros neurotransmissores que sao produzidos a partir dele (gaba e glutamato) e é conhecido por ter açao no sistema nervoso central (cérebro) após a ingestao por via oral
A principal propriedade da l-teanina é atuar como um agente relaxante sem sedaçao - diferente da erva-cidreira, que relaxa, mas também pode sedar
Também está associada a uma reduçao da percepçao de estresse e melhora de atençao
Desta forma, enquanto a l-teanina nao parece induzir o sono, ela pode ajudar com o sono, devido ao seu efeito relaxante
Curiosamente, as propriedades relaxantes e que proporcionam mais atençao, em conjunto com a falta de sedaçao da l-teanina pode ter um papel suplementar mais significativo como um atenuante de efeitos excessivos de muitos estimulantes
Assim, uma possível combinaçao de l-teanina com cafeína (200mg cada) pode ter açao sinérgica na promoçao da cogniçao e da atençao
Benefícios da teanina controle da ansiedade a l-teanina é uma substância psicoactiva, o que significa que ela é capaz de atravessar a barreira que existe entre os vasos sanguíneos do cerébro e o tecido nervoso e agir diretamente no sistema nervoso central através da interaçao direta com o cérebro
A maioria dos efeitos da l-teanina afetam positivamente o humor e promovem o relaxamento, embora nem todos estes efeitos tenham sido consistentes
A l-teanina desencadeia as seguintes respostas potencialmente positivas no cérebro: - afeta as ondas alfa no cérebro: as ondas alfa sao as ondas cerebrais associadas com o estado de vigília e relaxamento
Eles atingem seus níveis mais elevados quando uma pessoa está acordada, relaxado, e tem os olhos fechados, mas desaparecem quando sonolência ou sono iniciam
Foi mostrado que a l-teanina estimula as ondas alfa do cérebro, sugerindo que ele tem a capacidade de colocar os usuários em um estado mais relaxado, em ultima análise, levando-os a adormecer
- aumenta os níveis de dopamina: a dopamina, o neurotransmissor que é liberado pelo cérebro como uma "recompensa" depois de se envolver em algumas atividades, tais como o consumo de alimentos ou ter relaçoes sexuais, aumenta no cérebro em resposta a l-teanina
Substâncias que causam a liberaçao de altos níveis de dopamina podem ser viciantes, resultando em uma compulsao a buscar a sensaçao percebida de "recompensa", ainda que involuntariamente
No entanto, l-teanina produz um aumento pequeno nos níveis de dopamina que nao se mostrou suficiente para produzir esse efeito em ratos ou nos testes (mais limitados) em seres humanos
- aumenta produçao de gaba (gama-amino-butírico): gaba é um acido, cuja funçao é a de inibir ou limitar a atividade dos neurônios no cérebro, tendo o efeito de retardar processos neurais e induzir um estado de relaxamento
Acredita-se que l-teanina pode aumentar a produçao de gaba, induzindo esse efeito
- pode aumentar os níveis de serotonina: a l-teanina nao aumenta consistentemente a serotonina no cérebro, o neurotransmissor da "felicidade" responsável pela melhoria do humor positivo
Porém, foi demonstrado que pode resultar em um aumento em alguns casos
A melhora no humor limita a ansiedade, promoven
L Teanina - L Theanine - 100 Mg - 60 Cáps
L Teanina 500mg Manipulado 60 Cápsulas - L-theanine
L-Teanina 200mg 120 Cápsulas - Miligrama
L-Teanina 200mg 60 Cápsulas - Miligrama
L-Teanina 200Mg 60 Cápulas - Oficialfarma
