Para que serve o feno-grego possui diversos benefícios
É considerado anticancerígeno, redutor dos níveis de glicose para diabéticos e possui funções antioxidantes, que impedem danos causados por radicais livres
O feno-grego possui, em suas sementes, proteína, vitamina c, niacina, potássio, diosgenina (composto que tem propriedades similares ao estrógeno), alcaloides, lisina e l-triptofano, assim como saponinas esteroides (diosgenina, yamogenin, tigogenin e neotigogegin)
Essa erva é considerada uma planta digestiva, associada ao melhor funcionamento do sistema digestório
Pode ser consumida com o intuito da perda de peso, pois é também um laxante natural e inibidor do apetite
Além disso, o feno-grego também diminui o desconforto do período menstrual e minimiza sintomas da menopausa
Pode ser utilizada para tratar anemia, anorexia, celulite, problemas de desenvolvimento infantil, gastrite, inflamações, intestino preso, furúnculos, caspa, queda de cabelo etc
Um dos principais usos e benefícios do feno-grego, no entanto, é na estimulação da produção de leite em mulheres que amamentam, utilizado para esse fim há séculos
As mães já costumam sentir o aumento de produção de leite 24-72 horas após a primeira dose de feno-grego
A dosagem de 3500mg por dia tem sido a ideal para produzir tais efeitos
Devido às propriedades estrógenas do feno-grego, suas sementes podem ser utilizadas para aumentar a libido e diminuir os efeitos de ondas de calor e de oscilações de humor, muito comuns na menopausa e na tpm
Para balancear o colesterol estudos mostram que pessoas que tomam 56g de feno-grego diariamente alcançam mudanças significativas nos níveis de colesterol – em torno de 14% de redução
Depois de 24 semanas, as chances de que ocorram ataques cardíacos são diminuídas em 25%
As sementes podem ser consumidas junto às refeições ou na forma de cápsulas, ingeridas com água
O feno-grego, assim, diminui o nível de colesterol ruim (ldl), diminuindo também as chances de problemas cardiovasculares; age, também, contra as diabetes do tipo 1 e 2, diminuindo a taxa de glicose no sangue
Para problemas de pele pesquisas ainda indicam o feno-grego como um efetivo componente para tratar problemas de pele como abcessos, furúnculos, queimaduras, eczema e gota
Para inflamações de pele mais simples, basta encher uma colher com sementes de feno-grego e tritura-las para virarem pó
Em seguida, misturar esse pó com água morna, mergulhando um pedaço de pano limpo na mistura para depois aplicá-lo nas regiões afetadas da pele
Para tratar refluxos e azia as sementes do feno-grego contêm uma grande quantidade de mucilagem, composto que ajuda a acalmar inflamações gastrointestinais, revestindo a mucosa do estômago e do intestino
Polvilhe uma colher de chá de sementes de feno-grego em seu alimento, ou tome uma colher de chá de sementes e engula-os com água ou suco antes de qualquer refeição
Isso servirá como um remédio eficaz contra a azia ou o refluxo
Benefícios para as mulheres além de todos os benefícios já citados, o fenugreek ainda é utilizado como ingrediente de vários chás e outros produtos que ajudam a balancear os hormônios femininos e/ou aumentar os seios
Para isso, recomenda-se adicionar o feno-grego na dieta do dia-a-dia; uma sugestão é consumir 3g de semente diariamente
Outro efeito do feno-grego é o de aumentar a produção do leite materno
Estudos mostram que ele é capaz de aumentar mais de 500% essa produção após 24-72 horas do seu consumo
A quantidade recomendada é de 1 cápsula de semente de feno-grego (500mg) 3 vezes ao dia
O feno-grego ainda é muito utilizado por mulheres na hora do parto, pois estimula as contrações uterinas
Mulheres grávidas devem consumi-lo para esse fim apenas com o consentimento de seus médicos
Feno-grego ajuda a emagrecer? as sementes dessa erva são ricas em polissacarídeos conhecidos como galactomannan, o qual também é utilizado em suplementos alimentares
Pesquisas mostram que esse composto gera